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Points importants lors du choix des exercices pour les femmes enceintes – Savoir quel exercice choisir pour rester en bonne santé. Si possible, choisissez-en une à quoi vous avez adoptée avant votre grossesse. – Y a-t-il un risque de basculement ? – Y a-t-il des avantages ? – Y a-t-il un contact physique ?
Si vous habitez en montagne, veillez à ne pas vous entraîner au-dessus de 1600-2285 mètres. Cela dépend de l’altitude où vous habitez. – Intensité d’entraînement appropriée : les athlètes peuvent réduire le niveau de leur entraînement afin de conserver l’oxygène et pour rester en bonne santé. La femme enceinte doit choisir des exercices qui leur conviennent.