Site web : somogy.net
Source : https://www.somogy.net/comment-cultiver-le-bien-etre-au-quotidien/
Dormir suffisamment C’est vrai qu’entre les occupations professionnelles et le va-et-vient du quotidien c’est difficile de trouver un temps suffisant de sommeil. Mais en réalité, dormir est nécessaire et indispensable à notre bien-être. Un sommeil de bonne qualité c’est ce qu’il nous faut et beaucoup de gens ne le savent pas ou l’ignorent.
La méditation est une pratique effectuée dans le but de faire du bien au cerveau ou à la mentale. Toutes les personnes peuvent faire de la méditation avant de commencer sa journée. Mais ce sont les sportifs qui sont les plus conseillés à la pratiquer. D’ailleurs, la méditation fait partie du programme de son entraînement.